时间：2026-09-02 来源：
速读：高强度赛程怎么扛？杨瀚森：多睡觉，逼自己调整
【资料图】
面对夏天的高强度赛程，杨瀚森在社媒视频中分享了自己的应对之道：多休息、多睡觉、好好调整。
谈到身体状态的调整，杨瀚森坦言这是“体能上和心理上的双重考验”。他给出的办法很直接——在往回飞的途中，尽可能逼自己多睡觉，把身体调整好。
没有花哨的技巧，这位年轻球员的选择，是把休息当成训练的一部分来认真对待。
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